檸檬可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，適當(dāng)?shù)某詸幟誓軌驗(yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，具有清新口氣的功效。關(guān)于檸檬的吃法有很多，它做出的食物都非常的美味。檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一、輔助腸胃消化
生活中我們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬水，這個(gè)時(shí)候大家可以搭配蜂蜜，到了我們的身體中能夠促進(jìn)身體消化。因?yàn)闄幟十?dāng)中含有一定的檸檬酸，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體會(huì)刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，人體的消化系統(tǒng)會(huì)通過(guò)檸檬酸這種物質(zhì)將腸道多余的毒素排除身體之外。
第二、美容養(yǎng)顏塑身材
很多的女性朋友都非常喜歡檸檬，檸檬也被稱(chēng)為“益母子”，它具有很好的養(yǎng)顏效果，其中檸檬酸可以祛斑，這個(gè)物質(zhì)也可以幫助我們防止色素沉著，大家在使用檸檬的時(shí)候不但可以?xún)?nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以，都有很好的效果。
檸檬可以說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它本身含有的物質(zhì)能夠促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，這樣能夠促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)，在減肥方面也有一定效果，并且能夠改善我們的膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬中含有的物質(zhì)可以防止脂肪的合成，可以幫助降低血液跟膽固醇的水平，還可以幫助提高新陳代謝。
此外，檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長(zhǎng)時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話(huà)還可以達(dá)到清新口氣的效果，還可以幫助預(yù)防牙齦疾病，不過(guò)要注意的是檸檬水當(dāng)中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質(zhì)增生
檸檬當(dāng)中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對(duì)鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會(huì)有所增加，因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。
第五、提高免疫力
檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
糖漬
將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天，即可兌涼開(kāi)水飲用。
飲用
將鮮檸檬片2-3片，用茶杯兌開(kāi)水，當(dāng)茶飲用，清新爽口。為常見(jiàn)的檸檬茶飲方法。
生食
