獼猴桃是一種口味比較酸甜可口的水果，深受廣大人民群眾的喜愛，它的每種吃法都會給你不一樣的體驗。它的功效具體有什么呢?它的禁忌又有哪些呢?如果你想要了解這些方面的知識，接下來，我將為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　獼猴桃的功效

　　美容養(yǎng)顏

　　獼猴桃中含有非常豐富的維生素C的成分，可以給人體帶來抗氧化的反應(yīng)，從而能夠起到緩解衰老的效果。女性朋友們應(yīng)該經(jīng)常食用一些獼猴桃，從而使自己可以緩解衰老，達到美容養(yǎng)顏的作用。

　　排毒清腸

　　獼猴桃中含有人體所需的膳食纖維，這種物質(zhì)不僅能降低體內(nèi)的 膽固醇含量，還能夠使我們的腸道得到清潔，使得體內(nèi)的毒素和其他有害物質(zhì)能排除體外，使得自身的皮膚能夠很好的滋養(yǎng)。

　　預(yù)防抑郁癥

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中含有可以調(diào)節(jié)自身激素和神經(jīng)的連接效應(yīng)，能夠使得自身的情緒得到有效地緩解。它還含有可以幫助促進大腦的活動，使得自身的情緒的緩解可以得到持續(xù)的保障。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

　　預(yù)防癌癥

　　獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

　　緩解壞血病

　　獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　獼猴桃的吃法

　　挖著吃

　　獼猴桃對半切開，直接用勺子挖著吃，簡單，粗暴。

　　切塊吃

　　獼猴桃去皮，切成塊放入碗中，用叉子叉著吃，覺得獼猴桃太酸的朋友，還可以淋一點蜂蜜。

　　榨汁喝

　　獼猴桃切塊，可以加入一些蘋果或梨或香蕉等，一起榨成果汁喝。

　　做冰沙