橙子是很多人都非常喜歡的水果，多吃一點(diǎn)橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它能夠幫助我們?cè)黾由眢w的免疫力，還能夠幫助人們減肥。很多人吃橙子都是直接食用的，不過(guò)橙子的吃法不止這一種。它的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的接受。
1、增強(qiáng)免疫力
橙子可以說(shuō)是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，很多人都非常的喜歡，她含有豐富的維生素C，并且含量可以比梨、蘋果分別高出10倍、16倍之多，到了我們的身體之后能夠增強(qiáng)免疫力。所以說(shuō)體質(zhì)虛弱，容易感冒的人，可以多吃一點(diǎn)橙子，能夠幫助我們強(qiáng)健體質(zhì)。
2、有利于減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)橙子，我們要知道橙子本身含有豐富的纖維素，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，排出機(jī)體毒素，我們也要知道橙子是一類卡路里很低的水果，到了身體之后不會(huì)產(chǎn)生熱量過(guò)剩的情況，因而秋冬季多吃橙子有助于減肥。
3、解油膩
我們要知道到了秋冬季節(jié)，很多人都有進(jìn)步的習(xí)慣，大家認(rèn)為這樣做對(duì)身體非常好，這個(gè)時(shí)候大家難免會(huì)食用一些肥厚油膩的食物，這無(wú)疑加重了腸胃的消化負(fù)擔(dān)，很有可能會(huì)給我們的身體帶來(lái)不適的情況，這時(shí)候不妨喝上一杯橙汁，可以幫助起到開胃的作用。
4、抗癌
橙子含有60多種黃酮類成分以及17中胡蘿卜的抗氧化成分，能夠幫助機(jī)體清除多余的氧化自由基，進(jìn)而可以抵御致癌因子的入侵。
5、止咳化痰
冬季容易感冒咳嗽，不妨吃些橙子，能有效潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴。
6、解酒
飲酒后食用橙子，能促進(jìn)消化功能恢復(fù)正常，幫助排毒，輔助解酒。
7、抗輻射
橙子中富含的維生素C，能有效清除自由基，幫助人體對(duì)抗輻射。
橙子的吃法
燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子 、冰糖。
