木瓜這種水果，你在平時(shí)吃的多嗎?可能北方地區(qū)的朋友吃的比較少一些，但是在熱帶地區(qū)，人們普遍都是很愛吃木瓜的。木瓜的好處有很多，而且味道又好，平時(shí)可以換著方法來吃。木瓜的吃法是什么?帶著疑問，讓我們來看文章!

　　木瓜的好處

　　1、美膚

　　木瓜具有美膚的效果，也就是說多吃木瓜，皮膚會(huì)變得比較好。因?yàn)槟竟侠锩婧泻芏嗟木S生素C，研究發(fā)現(xiàn)，木瓜的維生素C是蘋果的將近50倍。維生素C可以美容，這點(diǎn)相信不用細(xì)說了，大家都知道了。木瓜還能幫助排毒，從而減輕皮膚暗沉的問題。

　　2、促進(jìn)新陳代謝

　　木瓜里面的膳食纖維是可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的，所以說我們把木瓜和牛奶經(jīng)常放在一起吃，可以幫助排便。木瓜中的水溶性纖維還能促進(jìn)身體的新陳代謝，這樣的話每天我們消耗的能量就會(huì)更多，體力也會(huì)更好，人會(huì)比較有精神。

　　3、減肥

　　減肥的朋友也是應(yīng)該要多吃木瓜的，木瓜里面的維生素A可以抑制脂肪的吸收，我們在吃了木瓜之后再去吃別的一些脂肪多的東西，就不容易長胖了。當(dāng)然了，想要減肥效果好，就不應(yīng)吃高脂肪食物。木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)和淀粉，有利于瘦身。

　　4、豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

　　5、抗發(fā)炎

　　木瓜對(duì)抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。

　　6、清心潤肺

　　生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點(diǎn)，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會(huì)更佳。