櫻桃是比較常見的水果，很多人都非常的喜歡，多吃一點(diǎn)櫻桃能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它可以幫助大家美容養(yǎng)顏，還可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。多數(shù)人吃櫻桃都是直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃櫻桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　櫻桃的好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　多吃一點(diǎn)櫻桃能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，它會有這樣的效果，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的維生素C，并且它含有的蛋白質(zhì)要比一般的水果更多。我們應(yīng)該知道櫻桃不僅僅可以直接吃，大家還可以將櫻桃汁涂抹在臉上還可以有效達(dá)到減少皺紋的效果。

　　2、促進(jìn)大腦功能

　　很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)吃櫻桃是可以幫助我們促進(jìn)大腦的發(fā)育，雖然人都有老的那一天，即使我們的身體衰老了，也希望有一個清晰的大腦，但是老年癡呆癥的高出現(xiàn)率讓人擔(dān)心。如果我們能夠適當(dāng)?shù)某詸烟铱梢阅軌虬柎暮Ｄ〉男Ч?/p>

　　3、改善睡眠

　　睡眠不好的朋友可以多吃一點(diǎn)櫻桃，櫻桃中很有我們身體需要的褪黑素，它也是各種美容產(chǎn)品的提取源頭，這種物質(zhì)是一種荷爾蒙，到了我們的身體之后，能夠幫助大腦改善睡眠，因此適當(dāng)多吃一些櫻桃可以幫助入睡，因此失眠的人也可以適當(dāng)多吃一些櫻桃。

　　4、補(bǔ)氣補(bǔ)血

　　櫻桃的含鐵量是非常高的，在各種水果當(dāng)中居于首位，因此貧血的女性可以適當(dāng)多吃一些櫻桃，尤其是在生理期也可以多吃一些櫻桃，可以補(bǔ)充身體對鐵元素的需求，還可以促進(jìn)血紅蛋白再生，對于缺鐵性貧血可以起到很好的防治效果，改善身體抵抗力。

　　5、緩解炎癥

　　櫻桃中含有的營養(yǎng)成分很多，還有花青素以及生物黃酮素，這兩種都是非常強(qiáng)大的化合物，因此多吃櫻桃可以幫助緩解關(guān)節(jié)炎癥，對于治療痛風(fēng)也可以起到一定效果，這類患者不妨試試。

　　6、緩解疼痛

　　借助櫻桃止痛是民間常用的一種辦法，不管是燙傷還是凍傷，都可以將櫻桃汁涂抹在患處，對于疼痛的緩解可以達(dá)到很好的效果，而且在櫻桃當(dāng)中還含有花青素，還可以達(dá)到抗炎的效果。

　　櫻桃的吃法

　　01、迷人的櫻桃醬

　　用料

　　櫻桃(適量)、白砂糖(適量)、冰糖(適量)、清水

　　做法步驟

　　1、櫻桃洗凈控干水分;

　　2、水果刀沿中線劃開，摳去櫻桃核;

　　3、摳好核的櫻桃放入器皿;

　　4、加入一些砂糖腌制一個小時直至出果膠，如果櫻桃甜就可以加一些檸檬汁;