草莓大家都很熟悉了，現在已經陸續(xù)的有一些草莓上市了，不過價格還比較貴。草莓的功效是什么?如果常吃草莓，你那沒可以補充很多的營養(yǎng)，從而達到保健的效果。草莓的吃法有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看下面的內容介紹吧!

　　草莓的功效

　　保護視力

　　吃草莓對于保護視力的作用是很明顯的，因為草莓中含有不少的維生素A，而維生素A是我們的視覺神經必不可少的一種物質。如果在晚上的時候我們會有看不清楚的問題，那么就可能是因為缺少了維生素A，這個時候就要去注意補充了。

　　美容護膚

　　吃草莓對于美容的效果也很好，因為它含有維生素A以及維生素C，這些營養(yǎng)成分都能幫助滋潤和美白皮膚。我們可以自己做草莓面膜，方法很簡單，就是把草莓給搗碎，然后均勻的涂抹在面部，十分鐘左右清洗干凈就可以了。

　　生津開胃

　　吃草莓開胃的效果也不錯，因為草莓帶有一點點的酸味，這種酸味會讓人的食欲大增。所以說在我們沒有胃口的時候，可以吃點草莓，這樣胃口就會好轉了。偶爾的不吃東西沒有關系，但是如果長期食欲不振，人可能會有營養(yǎng)不良的問題，所以要重視。

　　促消化

　　吃草莓對于提升人的消化能力也是不錯的，因為這是一種高膳食纖維含量的水果，所以說吃了之后我們的腸道蠕動速度會變得更快，從而解決消化能力差的問題。如果你總是會在吃了東西感覺到腹脹、反胃，建議多吃點草莓。

　　預防壞血病

　　很多人應該不知道，其實吃草莓是可以幫助我們預防壞血病的出現的，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質，特別是含有豐富的維生素C，草莓中含有的維生素C大約為蘋果、梨的7倍多，所以在平時吃草莓可以有效的防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。

　　預防動脈硬化

　　適當的吃一點草莓能夠幫助我們預防動脈硬化的出現，草莓可以預防這種疾病，主要是因為它本身含有豐富的維生素C，這個物質能夠幫助我們可以促進膽固醇排泄，能夠有效的防止膽固醇沉積在血管壁從而出現動脈粥樣硬化癥狀，還能預防冠心病。

　　滋陰養(yǎng)血

　　草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸，易于人體吸收，經常食用能幫助補充機體營養(yǎng)，維持體液平衡。