葡萄是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種水果，很多人都非常的喜歡它，但關(guān)于葡萄的好處往往是不了解的。葡萄不僅可以直接食用，它的食用方式也是非常多的，但關(guān)于它的食用禁忌你又知道多少呢?接下來，我將為大家詳細(xì)的介紹一下。
葡萄的好處
祛痰清肺
葡萄在一定的程度上能夠具有清熱化痰的效果，對于一些長期處于室外工作的朋友是非常不錯的，對于那些經(jīng)常吸煙的朋友也能夠起到清肺潤肺的效果，因?yàn)槠咸涯軌驅(qū)Ⅲw內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，從而更好地保證人體的健康。
有助睡眠
葡萄是一種營養(yǎng)含量比較豐富的水果，食用它能夠在一定的程度上起到提高睡眠質(zhì)量的效果，從而使得人們的神經(jīng)不再緊繃，對于一些患有失眠癥狀的朋友來說有一定的效果。但是在睡覺前不可食用過多的葡萄，是因?yàn)槠咸训乃趾枯^重，會使得人起夜而影響睡眠。
美容養(yǎng)顏
葡萄里面含有豐富的維生素的含量，它能夠起到一定抗氧化的效果，從而使得人體的各項(xiàng)器官的衰老速度不斷的減緩，從而能夠起到一定美容養(yǎng)顏的效果。因此，愛美的女性朋友可以食用些葡萄，是非常不錯的。
預(yù)防血栓
血栓的形成與血管的硬化有關(guān)，人到中年以后，血管會逐漸硬化、柔軟度也會有所下降。而葡萄具有軟化血管的功效，能有效預(yù)防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分會稀釋血液的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)與流通。經(jīng)常吃葡萄能又有效預(yù)防心血管疾病，降低動脈硬化的發(fā)生概率。
葡萄枸杞子汁
原料
葡萄干60克，枸杞子30克
做法
1、把葡萄干、枸杞子洗凈后，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成汁飲用即可。
鮮葡萄汁
原料
