紅棗可以說是一種很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，紅棗本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以預防癌癥，還可以降低血壓，紅棗的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道紅棗的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　紅棗的功效

　　紅棗有助于安神除煩

　　紅棗有鎮(zhèn)靜安神的作用，對于精神緊張，心緒煩亂，睡眠不安有很好的緩解作用。

　　紅棗有助于預防癌癥

　　紅棗可以說是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有一種環(huán)狀核苷酸——cAMP，這個物質(zhì)也被人們稱為細胞內(nèi)的第二信使，它到了我們的身體中因為某種激素或其它分子信號刺激激活腺苷酸環(huán)化酶催化ATP環(huán)化形成的多吃紅棗能夠預防癌癥。

　　紅棗有助于抗氧化促發(fā)育

　　多吃紅棗能夠幫助我們促進身體的發(fā)育，我們要知道紅棗中含有豐富的維生素，這個物質(zhì)到了我們的身體中可以有效的幫助人們身體中的抗氧化物質(zhì)促進膠原蛋白生成，所以吃紅棗能夠促進身體發(fā)育，增強體力，減輕疲勞。

　　紅棗有助于保肝養(yǎng)肝

　　肝臟不是很好的朋友可以多吃一點紅棗，我們要知道紅棗中含有豐富的糖類，這個物質(zhì)到了我們的身體中能夠有效的保護肝臟，能減輕化學品對肝臟的傷害，多吃點紅棗可以促進蛋白質(zhì)合成，增加血清蛋白含量。

　　紅棗有助于降低血壓

　　紅棗中含有豐富的維生素P，這種維生素有助于維持毛細血管通透性，改善血液循環(huán)，預防動脈硬化，紅棗含有蘆丁，有保護毛細血管通暢，防止血管壁脆化，對高血壓，動脈粥樣硬化等疾病有預防的作用，紅棗中的黃酮類物質(zhì)，也有利于預防高血壓和動脈硬化。

　　紅棗的做法

　　蒸紅棗木耳

　　選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi)，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。

　　紅棗蜂蜜膏

　　準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

　　紅棗粳米粥