香蕉是一種很常見的水果，多數的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它可以幫助我們預防和治療高血壓，還能夠預防癌癥。香蕉的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道香蕉的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
吃香蕉可預防或治療高血壓
多吃一點香蕉是可以幫助我們預防高血壓的，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的鉀，這個物質到了我們的身體中，可以將過多的鈉離子排出體外，這樣就可以使血壓降低。所以說高血壓的朋友可以吃香蕉。
增加免疫力，預防癌癥
香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的蛋白質，這個物質到了我們的身體中可以刺激T細胞分化，并且它還可以增強人體的抗癌的免疫力，這個物質到了我們的腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
很多人應該不知道，其實香蕉可以幫助我們減肥，我們要知道香蕉容易填飽肚子，并且一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所所以很多人會把香蕉當做填飽肚子的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還可以搭配其他的蔬菜一起。
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍
