榴蓮可以說(shuō)是很常見(jiàn)的水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，榴蓮本身具有很多的功效，它可以幫助我們滋補(bǔ)身體。很多人吃榴蓮都是直接食用的，它的吃法不止這一種，吃榴蓮的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　榴蓮的功效

　　1、滋陰壯陽(yáng)

　　榴蓮本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常高，它含有的糖份比較高，榴蓮中含有淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%等，并且榴蓮中也含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體比較虛弱的人可以經(jīng)常吃榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)。

　　2、增強(qiáng)免疫力

　　我們應(yīng)該知道氨基酸的種類齊全，并且每種氨基酸都非常的豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，在這里面谷氨酸含量特別高。谷氨酸對(duì)我們的身體非常重要，它是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝。

　　經(jīng)常吃榴蓮可以幫助人們提高機(jī)體的免疫功能，它含有的物質(zhì)還可以幫助人們調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，這樣能夠有效的提升機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，讓我們的身體變得更強(qiáng)壯。

　　3、治療痛經(jīng)

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

　　4、開(kāi)胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

　　5、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　6、預(yù)防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

　　榴蓮的吃法

　　一、烤著吃

　　燒烤大家都吃過(guò)吧，其實(shí)榴蓮肉也是可以烤的，只不過(guò)烤制榴蓮肉的時(shí)候需要用錫紙包著。我們只需要把新鮮的榴蓮肉取出，然后放到錫紙上，放在架燒烤架上進(jìn)行烤。烤過(guò)的榴蓮肉會(huì)比我們生吃榴蓮的肉更加甜一些，而且香味更加足一些，因此很多人都愛(ài)吃烤榴蓮肉。而且烤過(guò)的榴蓮肉相對(duì)來(lái)說(shuō)不會(huì)傷胃，更適合一些不能吃冷食的女性。

　　二、做榴蓮餅