吃桃子的禁忌是什么?我們?cè)诔运臅r(shí)候多數(shù)都是比較隨心隨意的，但如果從健康的角度去考慮，其實(shí)我們應(yīng)該要留意食用禁忌。桃子的功效有很多，如果愛吃桃子的話，可以考慮多學(xué)幾種桃子的吃法哦！下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　桃子的功效

　　桃有助于對(duì)抗癌癥

　　桃子是一種能幫助提升人體免疫能力的水果，常吃它補(bǔ)充多酚類物質(zhì)，可以讓人老化的速度減慢。當(dāng)我們接觸到癌細(xì)胞的時(shí)候，癌細(xì)胞就很難傷害到我們的身體，所以說(shuō)長(zhǎng)期堅(jiān)持吃桃子，是具有抗癌和防癌效果的哦！

　　桃有助于預(yù)防便秘

　　吃桃子還能快速通便，桃子中含有的果膠以及膳食纖維都是很豐富的，在我們便秘的時(shí)候如果能補(bǔ)充膳食纖維，那么腸道的蠕動(dòng)速度就會(huì)大大的加快，從而讓大便快速的排走。記得可以連皮一起吃，這樣通便的效果會(huì)更好一些。

　　桃有助于美容護(hù)膚

　　桃子和其他的多數(shù)水果一樣，其中含有的各類維生素成分也是很豐富的。比如說(shuō)維生素A以及維生素B和C等，它們能幫助滋潤(rùn)肌膚，改善肌膚粗糙和干燥的問(wèn)題。另外常吃桃子還能增強(qiáng)人的防曬能力，避免出現(xiàn)痘印以及曬斑哦。

　　除了桃肉，桃核仁也有很多功效

　　桃仁有助于對(duì)抗凝血

　　桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

　　桃仁有助于止咳平喘

　　桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì)，水解后對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。

　　桃仁有助于肝臟膽囊的健康

　　桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門靜脈，促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性，并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝，對(duì)肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加，促使膽汁分泌。

　　桃子的做法

　　桃子醬

　　桃子果醬是一道以桃子、麥芽糖、砂糖、檸檬等材料制作的果醬。試想一下，制作好的桃子果醬，放到冬天，當(dāng)我們打開瓶子，滿滿的果肉粒出現(xiàn)在眼前，真是享受!特別是配上白土司，那種滋味簡(jiǎn)直妙不可言。

　　原料

　　桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、檸檬汁(半個(gè))或白醋25克。

　　做法

　　1、桃子去皮去核，切成小塊