哈密瓜具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w生血補(bǔ)血，還可以預(yù)防疾病。關(guān)于哈密瓜的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃哈密瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　哈密瓜的功效

　　1、補(bǔ)血

　　很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)哈密瓜能夠幫助人們補(bǔ)血。主要是因?yàn)楣芄现械奈镔|(zhì)對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，特別是對(duì)于出現(xiàn)了貧血的人們來(lái)說(shuō)，哈密瓜可以說(shuō)是貧血的食療佳品?？芍伟l(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

　　2、防曬

　　哈密瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它的美味可口，特別在夏季的時(shí)候，可以多吃一點(diǎn)，它是消暑的上佳選擇，并且哈密瓜中也有著特殊的作用。如果我們能夠經(jīng)常吃哈密瓜對(duì)人們的皮膚特別有好處，它含有的物質(zhì)可以防止人們嬌嫩的皮膚被太陽(yáng)曬傷。

　　哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)我們的身體非常好，它是一種抗氧化劑，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人體抵抗紫外線的輻射，經(jīng)常吃哈密瓜有助于維護(hù)皮膚健康。如果每天能夠吃一兩塊哈密瓜，對(duì)保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的。

　　3、減肥利便

　　哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

　　4、預(yù)防疾病

　　如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。

　　5、清涼消暑

　　哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱(chēng)，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡(jiǎn)直可以用門(mén)庭若市來(lái)形容，因?yàn)樘鞖獾目釤?，人們都想著去買(mǎi)一些冷飲來(lái)解暑，但是買(mǎi)冷飲的人都應(yīng)該會(huì)對(duì)這些飲料有一定的顧慮，例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮，擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類(lèi)的。

　　與其為了一杯飲料想那么多，不如自己在家做，這樣就沒(méi)有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比較高，不用添加任何的糖精就可以很甜，綠色安全又健康。

　　2、做甜品

　　首先準(zhǔn)備足量的哈密瓜，去皮并且切成小塊，放在大碗中，再加上若干櫻桃、藍(lán)莓，后在上面直接澆上酸奶即可，喜歡吃涼的人可以將它放進(jìn)冰箱中冰凍片刻再取出來(lái)吃，酸酸甜甜的味道特別不錯(cuò)。