橙子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常的喜歡，橙子有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠幫助人們降低血壓，還可以預(yù)防感冒。很多人吃橙子都喜歡直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.健胃消食
經(jīng)常吃橙子對(duì)我們的腸胃比較好，如果在生活中出現(xiàn)了消化不良的癥狀，大家可以選擇吃橙子，橙子中含有膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)一般不會(huì)被吸收或是消化，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物消化，可以清腸通便，排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2.降低血脂血壓
很多人應(yīng)該不知道橙子能夠降低血壓或是血脂，橙子中的維生素C含量高，維生素C這個(gè)物質(zhì)對(duì)身體非常好，它是很好的抗氧化劑，能夠幫助人們有效的緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，所以說(shuō)吃橙子可以降低膽固醇，對(duì)高血脂高血壓有幫助。
3.增強(qiáng)抵抗力
橙子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，經(jīng)常吃能夠增強(qiáng)人們的抵抗力，我們要知道它含有豐富的維生素和微量元素，這些物質(zhì)能夠幫助人們保護(hù)細(xì)胞，清除自由基，橙子中的物質(zhì)還能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力，對(duì)身體非常好。
4.預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說(shuō)法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來(lái)分鐘，去皮食用。這種偏方有沒(méi)有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過(guò)吃藥來(lái)解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過(guò)高會(huì)加劇咳嗽。
橙子胡蘿卜汁
菜譜簡(jiǎn)介：不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。
材料：2個(gè) 橙子，3個(gè) 胡蘿卜;
做法
1.橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。
2.榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
