吃木瓜對于我們的身體是非常有好處的，特別是如果堅持長期吃它，功效更加明顯。木瓜的吃法有哪些？推薦大家可以把木瓜做成沙拉來吃，味道是非常好的。木瓜的禁忌是什么？如果感興趣的話，就從下文找答案吧！
減肥
吃木瓜對于減肥是有幫助的，減肥的時候我們都知道不能吃熱量很高的食物，而木瓜的卡路里正好比較低，所以可以正常吃。另外木瓜中含有很多的膳食纖維，能促進脂肪的代謝，讓我們越吃越瘦，并且減掉的都是脂肪。建議大家在減肥的時候要關注自己的脂肪是不是得到了消耗，多量自己的腰圍等維度，而不是只單獨的看體重。如果你的體重沒有減少，但是腰圍減少了，其實也是減掉了一部分的脂肪。如果為了減輕體重兒盲目的節(jié)食，連水都不敢喝，這樣只是減掉了身體中的肌肉和水分，并不是真正的瘦了。
促進新陳代謝
木瓜可以幫助提升人的代謝能力，因為它含有不少的膳食纖維，膳食纖維是能促進排便的，還能代謝掉人體內的毒素，提升人的體質。如果你感覺到自己平時的代謝比較慢，那么一定要試試看多吃一些木瓜哦。
美膚
木瓜中含有不少維生素C以及礦物質，對于美容的效果也是非常棒的。平時我們可以每天吃一些木瓜，也可以把木瓜給打碎，然后涂抹在面部，做成自制的面膜。這樣堅持一段時間之后，我們就會發(fā)現(xiàn)皮膚更加白皙和光滑了。
清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。
低卡又飽肚
半個木瓜只含80kcal，食半個已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營養(yǎng)的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
