櫻桃是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，經常吃櫻桃能夠為身體帶來很多好的功效，還可以幫助人們減肥，多數的人吃櫻桃都喜歡直接食用，櫻桃的吃法不止這一種，我們知道吃櫻桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　櫻桃的功效

　　1.促進減肥

　　想要減肥的朋友可以經常吃櫻桃，主要是因為櫻桃中的卡路里含量非常低，不能給身體增加身體脂肪和熱量，吃的再多也很少會發(fā)胖，并且有研究表明，櫻桃中含有的物質，還有助于降低血液中脂肪的濃度，常吃櫻桃能夠減肥。

　　2.促進心臟健康

　　櫻桃是一種很有營養(yǎng)的水果，因為它含有多種人體需要的物質，我們要知道櫻桃中的抗氧化劑，這個物質到了身體中，能夠有效的改善心血管狀況。這樣就可以降低心血管疾病的出現，并且酸櫻桃還可以降低中風的風險。

　　3.抗氧化劑的來源

　　在《天然產物雜志》上的一項研究發(fā)現，從酸櫻桃中分離的花青素比阿司匹林具有更好的抗炎活性。

　　櫻桃中的花青素含量非常豐富，它不僅具有很強的抗氧化和抗炎活性，還可以有效的抑制腫瘤發(fā)展和人結腸癌細胞系的生長。身體用抗氧化劑，主要是防止自身受到氧氣的損害，氧氣在很多的疾病中起著重要作用，并且與癌癥，心臟病和癡呆癥等健康狀況有關。

　　櫻桃的另一個好處是它們可以對抗損害眼睛的自由基。黃斑變性和青光眼是由自由基和氧化應激引起的。

　　因為櫻桃富含維生素C，它們可以改善皮膚的健康。櫻桃對皮膚的好處包括它們能夠減少影響皮膚的炎癥，改善彈性和減少衰老跡象。

　　4.治療痛風

　　痛風是一種關節(jié)炎病癥，主要影響腳趾。由于過量的尿酸，大腳趾變得僵硬，發(fā)炎和疼痛。高尿酸水平可導致更嚴重的健康問題，例如糖尿病，腎病和心臟病。

　　一項關于關節(jié)炎和風濕病的研究評估了633名患有痛風的患者，他們在兩天的時間內接受了櫻桃提取物的治療。這種櫻桃治療將痛風發(fā)作的風險降低了35%。

　　5.減少炎癥