橙子是一種具有多種功效的水果，常吃它可以幫助我們保健身體，達(dá)到養(yǎng)生的效果。橙子的吃法不止一種，如果能在平時換著方法去吃它的話，就不會感覺到膩人了。橙子的禁忌是什么?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　橙子的功效

　　1、抗癌。橙子中含有大量的抗氧化物質(zhì)，常吃它的話我們的身體老化速度就會慢慢的減慢。常吃橙子的人和從來都不吃橙子的人，身體的狀況是不一樣的。如果能經(jīng)常補(bǔ)充一些抗氧化的成分，還能幫助達(dá)到抗癌的效果哦。

　　2、預(yù)防感冒。橙子是很適合免疫能力比較差的人經(jīng)常吃的，因為它能提升人的免疫能力，讓人不容易感冒，即使已經(jīng)感冒了，吃它也能達(dá)到緩解感冒癥狀的效果。平時體質(zhì)不好，經(jīng)常會不舒服的朋友們，記得常吃它哦。

　　3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠，這兩種成分的助消化效果是很好的。平時如果你在飯后經(jīng)常會有消化不良，肚子很脹的感覺，那么就建議你多吃一些橙子，可以有效的改善不舒服的癥狀，幫助通便。

　　4、少得膽結(jié)石。橙皮對我們的身體也非常好，橙子皮中所含有的果膠，這個物質(zhì)到了身體中可以促進(jìn)食物通過胃腸道，能夠讓身體中的膽固醇隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽固醇的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

　　5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。

　　6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。

　　橙子的做法

　　一、香橙蒸蛋

　　食材：1個橙子、1個雞蛋

　　做法

　　1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。

　　2)橙子對切，取出果肉。

　　3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。

　　4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。

　　5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。

　　6)中火蒸上7分鐘左右就好了~

　　二、燕窩燉橙子