橙子是一種很常見(jiàn)的水果，它的功效也有很多，如果能經(jīng)常吃它的話，對(duì)于身體是很好的。橙子的吃法也比較多，比如說(shuō)橙子果凍、橙子酸奶、橙子汁，應(yīng)該大家都很愛(ài)吃吧！橙子的禁忌是什么？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)消化
橙子是一種膳食纖維含量比較高的食物，所以在消化不良的時(shí)候如果能多吃一些的話，能很好的幫助促進(jìn)消化。建議在平時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到肚子脹氣的朋友，可以在飯后的一個(gè)小時(shí)左右吃一個(gè)橙子，這樣就不容易產(chǎn)生腹脹的問(wèn)題了。
2、醒酒
大家可以在喝酒之后吃橙子，因?yàn)槌茸涌梢源龠M(jìn)排尿，加快酒精的消化，從而達(dá)到解酒的效果。橙子里面含有的水分是很多的，這點(diǎn)大家應(yīng)該都知道，在酒后就應(yīng)該多吃這樣的食物?；蛘咴诤染浦俺渣c(diǎn)橙子，也是有效果的。
3、降低膽固醇
橙子能夠幫助人們降低身體中膽固醇，這主要是因?yàn)槌茸又械木S生素C比較多，它是可以促進(jìn)膽固醇以及脂肪的代謝的?；加腥叩呐笥褌?，應(yīng)該要在平時(shí)常吃一點(diǎn)橙子，少吃一些脂肪含量高的五花肉、油炸食品等。
4、通便
橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時(shí)候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒
大家感到過(guò)于緊張的時(shí)候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
橙子的吃法
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)準(zhǔn)備食材。
