橙子是一種很常見的水果，它的功效也有很多，如果能經(jīng)常吃它的話，對于身體是很好的。橙子的吃法也比較多，比如說橙子果凍、橙子酸奶、橙子汁，應該大家都很愛吃吧！橙子的禁忌是什么？下面會有詳細的介紹。
1、促進消化
橙子是一種膳食纖維含量比較高的食物，所以在消化不良的時候如果能多吃一些的話，能很好的幫助促進消化。建議在平時經(jīng)常會感覺到肚子脹氣的朋友，可以在飯后的一個小時左右吃一個橙子，這樣就不容易產(chǎn)生腹脹的問題了。
2、醒酒
大家可以在喝酒之后吃橙子，因為橙子可以促進排尿，加快酒精的消化，從而達到解酒的效果。橙子里面含有的水分是很多的，這點大家應該都知道，在酒后就應該多吃這樣的食物?；蛘咴诤染浦俺渣c橙子，也是有效果的。
3、降低膽固醇
橙子能夠幫助人們降低身體中膽固醇，這主要是因為橙子中的維生素C比較多，它是可以促進膽固醇以及脂肪的代謝的?；加腥叩呐笥褌?，應該要在平時常吃一點橙子，少吃一些脂肪含量高的五花肉、油炸食品等。
4、通便
橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒
大家感到過于緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
橙子的吃法
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)準備食材。
