橘子具有多種功效，如果在平時(shí)常吃它的話，對(duì)于保健的效果十分顯著。橘子的禁忌是什么？如果常吃它的話，我們應(yīng)該要對(duì)它多做了解，明白很多情況下其實(shí)是不能吃它的。橘子的吃法有哪些？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
吃橘子能幫助美容，橘子中含有的維生素C能趕走皮膚中的自由基，讓人的皮膚不容易變黑。另外橘子還能增強(qiáng)皮膚的穩(wěn)定性，讓人不容易產(chǎn)生過(guò)敏的癥狀。如果你對(duì)于皮膚保養(yǎng)比較關(guān)注的話，建議要常吃一些健康的水果哦。
橘子的抗氧化作用也很厲害，所謂的抗氧化其實(shí)也就是抗衰老。我們?cè)谄綍r(shí)假如發(fā)現(xiàn)自己老化的速度比較快，面部開(kāi)始出現(xiàn)細(xì)紋或者是斑點(diǎn)了，皮膚有松弛的情況，記憶力也不好了，那么吃點(diǎn)橘子就能幫助改善癥狀。
橘子含有一些很好聞的香味，也就是柑橘精油，這種香味可以幫助我們緩解壓力、舒緩神經(jīng)，是很好的天然芳香油。如果在平時(shí)感覺(jué)到情緒不是很好，或者是有點(diǎn)疲勞了，我們就可以聞一聞橘子的香氣，這樣精神會(huì)變得更好。
橘子含有較高含量的核黃素，即維生素B2。維生素B2是機(jī)體內(nèi)許多酶系統(tǒng)的重要輔基組成成分，負(fù)責(zé)參與物質(zhì)和能力的代謝?？赏ㄟ^(guò)參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等的代謝提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。也可調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，強(qiáng)化肝臟功能。
橘子里面含有豐富的胡蘿卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡蘿卜素和維生素A之間存在緊密的聯(lián)系，我們都知道維生素A對(duì)人體的皮膚和眼睛都非常有益，同時(shí)還能夠避免身體遭受自由基的傷害呢。另外胡蘿卜素能夠提高身體的免疫力，而且對(duì)肺癌也能夠起到預(yù)防和抑制的作用。
橘子的吃法
冰糖橘子水
需要準(zhǔn)備的材料：橘子、冰糖
制作方法：將橘子皮剝掉，然后將橘子上白絲全部摘干凈，然后找一個(gè)干凈、沒(méi)有油的鍋，先放入冰糖，然后加少量的水一直煮到冰糖完全融化時(shí)將處理好的橘子瓣放入其中，用大火煮開(kāi)即可。
出鍋前稍微嘗一下味道，如果覺(jué)得不夠甜，還可以放一些糖進(jìn)行作為味道的補(bǔ)充。做好的冰糖橘子水可以放到透明的玻璃瓶子中、入冰箱進(jìn)行冷藏，冰爽的橘子水味道會(huì)更加清涼舒爽，尤其適合天氣比較干燥的時(shí)候。
秋橘雞腿
需要準(zhǔn)備的材料：雞腿、橘子、酸辣醬(或甜辣醬)、耗油
