橘子是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效，它可以預(yù)防感冒，還能夠清理腸胃，橘子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
第一，防治感冒
現(xiàn)在的天氣比較多變，經(jīng)常是早晚冷風(fēng)直吹，到了中午的時(shí)候熱得流汗，還會(huì)突然的下雨，因此很容易就會(huì)著涼感冒了。大家在平時(shí)可以多吃橘子，它含有不少的維c成分，這樣能夠提升免疫力，因此適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)橘子是可以避免感冒哦。
第二，美容
愛美的女性平時(shí)可以多吃一點(diǎn)橘子，它能夠達(dá)到美容效果哦，主要是因?yàn)樵陂僮又泻忻廊菰靥嗔?，常見的就是維c，這個(gè)物質(zhì)不僅僅可以保持皮膚的水嫩，還能抑制黑色素的出現(xiàn)，常吃能夠起到美容的效果。橘子還有維a或者是葉酸等等都是不錯(cuò)的選擇。
第三，清腸胃
很多人應(yīng)該不知道，吃橘子能夠幫助人們清理腸胃，在平時(shí)橘子適當(dāng)吃點(diǎn)對(duì)腸胃也有好處。主要是因?yàn)樵陂僮又泻胸S富的纖維素以及有機(jī)酸，這些物質(zhì)能夠讓腸胃蠕動(dòng)而且還能有助消化哦，經(jīng)常吃能夠?qū)⒛c道內(nèi)的毒素直接排出。
第四，保護(hù)血管
想要血管的健康也可以吃點(diǎn)橘子哦，在去皮之后我們都會(huì)看到橘子表面都是滿滿的白線，這些線有蘆丁成分，這是這種物質(zhì)是可以保證好血管的密度以及血管的彈性，因此可以幫你保護(hù)好血管哦。
第五，清新口氣
女人吃橘子還有哪些好處呢?其實(shí)還可以改善口氣哦。你是否經(jīng)常為口腔的異味煩惱呢?其實(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)橘子哦。橘子中有不少的香精油，這是可以清新口氣的物質(zhì)。
橘子的吃法
蜜橘香蕉汁
從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。
用料
