李子是很常見的一種水果，因為酸甜可口多數(shù)的人都非常喜歡，吃李子能夠為身體帶來很多的好處，首先就是幫助人體消化食物，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，很多人吃李子都是直接食用的，但是李子的吃法不止這一種，我們知道吃李子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹
1、促進(jìn)消化
生活中常見李子對身體非常好，我們都知道李子味道偏酸，能夠加快腸胃蠕動，它含有的物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌。特別是對于積食人群，適當(dāng)?shù)某岳钭涌梢源龠M(jìn)消化，增加食欲，還能夠改善秘大便不順，是水果食療的良品。
2、有益心血管健康
常吃這種水果能夠幫助促進(jìn)人們心血管健康，主要是因為李子中含有豐富的花青素維生素C等物質(zhì)，這些物質(zhì)都是抗氧化成分，到了人體中能夠預(yù)防淤血堆積，還可以保持體內(nèi)血液暢通循環(huán)，經(jīng)常吃梨子可以減少心臟病等疾病發(fā)生的危險。
3、美容養(yǎng)顏
多數(shù)的人都沒有想到，李子還有美容的效果，不過美容效果比較顯著的是李樹上開出的花，俗稱李花，李花顏色潔白，氣味怡人，味苦氣香，外用可以除粉刺，能夠讓顏面有光澤。如果將李子汁釀成酒，經(jīng)常飲用能夠美容防衰老。
4、降壓止咳
李子核仁中含有大量脂肪油，藥理證實，它有顯著的降血壓作用，并且可以加速腸胃蠕動消化，將干燥的大便排出，同時李子還可以止咳祛痰，效果十分顯著。
5、改善貧血頭暈
紅肉李子中不僅含有豐富的氨基酸，而且富含β—胡蘿卜素、鉀、鐵，可以有效的改善貧血頭暈等問題。此外李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者適當(dāng)食用李子對健康也是大大有益處的。
李子的吃法
1.醋梅漬李子
材料：成熟的李子250克、醋80毫升、砂糖80克、水200毫升、話梅10顆
做法
1、李子洗干凈后輕輕劃一刀;
2、把李子放進(jìn)沸水中煮一分鐘，取出泡進(jìn)冷水中泡2分鐘;
