山竹的好處有哪些？山竹可能有的人還沒有吃過，這種水果個頭很小，但是酸酸甜甜的很好吃，還有一個水果皇后的稱號。山竹怎么吃？它的吃法還是比較多的哦，可以做成多種甜點，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　山竹的好處

　　有助于減肥

　　吃山竹有幫助減肥的效果，雖然說山竹的含糖量比較高，但是它同時還含有大量的檸檬酸，檸檬酸對于促進人體的脂肪代謝是有很大的幫助的。減肥的時候關(guān)鍵就是減去脂肪，脂肪少了人的體型就會看起來比較好看了。

　　美容護膚

　　吃山竹對于美容護膚也有很好的作用，在平時很多人都以為想要美容效果好就要大量的使用面膜和精華等，其實食物的補充也是很重要的。山竹中含有很多的礦物質(zhì)以及維生素，所以對于美容的效果很明顯，而且十分的安全。

　　清熱降火

　　山竹是寒性食物，在上火的時候適合常吃。它的寒性能讓人體內(nèi)的火氣很快的消除，幫助這些火氣快速的代謝。在平時如果你經(jīng)常長潰瘍或者是嘴巴里面口氣很大，容易得一些皮膚病，那么就可能是火氣大的表現(xiàn)，適合常吃山竹。

　　補充營養(yǎng)

　　山竹的營養(yǎng)價值非常豐富，它的果肉中含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等，這些物質(zhì)都是人們生命活動需要的營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以為身體提供所需營養(yǎng)，對機體有很好的補養(yǎng)作用。

　　抗衰老

　　山竹里面抗氧化的成分氧雜蒽酮含量也是比較高的，因此人在吃了之后可以達到很不錯的抗衰老作用。我們都知道人的皮膚之所以會變的老化，就是因為氧化的作用，因此多吃山竹，補充抗氧化劑，自然就老的慢了。

　　除了氧雜蒽酮之外，維生素C也是一種抗氧化劑，只要人經(jīng)常補充，那么我們老化的速度就會變慢。身體里面的自由基被清除，皺紋長的慢，皮膚不容易留下黑色素，看起來就會比同年齡的人要年輕一些。