梨子的功效是什么？這種常見的水果雖然很普通，但含有的營養(yǎng)很豐富，在平時(shí)常吃它對于身體是很好的。梨子的吃法也比較多，做成梨膏或者是梨湯都是美味又營養(yǎng)的。梨子的禁忌是什么？如果想要知道就一起來看看吧！

　　梨子的功效

　　促消化

　　吃梨子可以幫助身體補(bǔ)充膳食纖維，而膳食纖維能很好的促進(jìn)消化，改善消化不良的問題，所以平時(shí)經(jīng)常會(huì)腹痛和腹脹的朋友，建議可以常吃一些梨子哦！梨子里面有很多的顆粒物，其實(shí)就是膳食纖維，對于腸胃是非常好的。

　　清熱鎮(zhèn)靜

　　梨子是一種涼性的水果，當(dāng)上火的時(shí)候吃它也十分的合適。比如說牙齦紅腫或者是口腔潰瘍了，眼睛發(fā)紅的時(shí)候就一般是跟上火有關(guān)系的，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)梨子降火，不適的癥狀就會(huì)得到明顯的減輕，火大的朋友們一定要注意。

　　降低感冒機(jī)率

　　常吃梨子可以補(bǔ)充大量的維生素C，而維生素是對于預(yù)防和治療感冒都有幫助的。在平時(shí)很多人的飲食不健康，補(bǔ)充的營養(yǎng)不足，所以就會(huì)很容易生病。常吃一些梨子這樣的營養(yǎng)食物，補(bǔ)充營養(yǎng)，改善體質(zhì)，減少感冒困擾。

　　保護(hù)嗓子

　　我們要知道梨水分充足，并且也是酸甜可口的，食用之后可以起到很好的滋陰生津效果，對咽喉疾病有著較好的治療效果。在生活中如果我們是從事播音、演唱人員，那么可以經(jīng)常食用煮好的熟梨，能起到保養(yǎng)嗓子的作用。

　　防癌抗癌

　　在平時(shí)多吃梨子是可以幫助我們預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，并且梨子中含有可以抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成的物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。梨具有排出致癌物質(zhì)、抗細(xì)胞變異的功能。特別是對于吸煙的朋友來說，吃梨子可以降低血液中有害物質(zhì)的含量。

　　潤燥消風(fēng)

　　梨具有潤燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥。

　　梨子的吃法

　　(一) 雪梨膏

　　材料：雪梨1個(gè)，蜂蜜200g。

　　做法

　?、?雪梨洗凈，去核，切片。

　?、?雪梨放入鍋中，加水適量，煮至七分熟，水將干時(shí)加蜂蜜，以小火煮至雪梨熟透，收汁。