獼猴桃是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防疾病的出現(xiàn)，關(guān)于獼猴桃的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　獼猴桃的功效

　　獼猴桃的功效一：總是熬夜的人在平時(shí)可以多吃獼猴桃，我們要知道獼猴桃是熬夜族的補(bǔ)品，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，還能夠補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);獼猴桃含有的低鈉高鉀比例完美，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

　　獼猴桃的功效二：防治疾病，獼猴桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它本身含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，這兩種物質(zhì)能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，獼猴桃能夠有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。在獼猴桃中含有的抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

　　獼猴桃的功效三：美容減肥，常吃獼猴桃能夠期待美容減肥的效果，在獼猴桃中含有其他水果中少見(jiàn)的鎂。對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，獼猴桃可以說(shuō)是比較合適的減肥食品。因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，但是它含有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。

　　獼猴桃的功效四：孕婦的營(yíng)養(yǎng)品，獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

　　獼猴桃的功效五：提高性能力，對(duì)男性白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。

　　獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)萎有特別功效。

　　獼猴桃的吃法

　　做法1：獼猴桃汁

　　準(zhǔn)備食材如下：獼猴桃400克，清水300毫升，白糖2湯匙

　　具體做法如下：獼猴桃清洗干凈后，去掉外皮，然后切盛小塊塊，放入破壁機(jī)內(nèi)，加入清水，加入2湯匙白糖，然后啟動(dòng)破壁機(jī)打成汁即可!

　　獼猴桃五種吃法 都是非常健康的方案

　　做法2：獼猴桃干

　　準(zhǔn)備食材如下：獼猴桃1500克，蘋果1個(gè)

　　具體做法如下：獼猴桃買的時(shí)候一定要選擇硬的，買回來(lái)后將一個(gè)蘋果放入獼猴桃的塑料袋中，然后將塑料袋系上，將獼猴桃催熟，待獼猴桃摸起來(lái)不硬的時(shí)候就可以拿出來(lái)了，將獼猴桃清洗干凈，然后將果皮去除，切成稍微厚一些的片，依次擺放在果干烘干網(wǎng)架上擺好后將烘干架放入果干烘干機(jī)中，將溫度定為60度，然后烘干10小時(shí)左右，根據(jù)你想要的軟硬度來(lái)調(diào)整時(shí)間，烘干結(jié)束后將烘干架拿出，將獼猴桃干晾涼，完全涼透后放入密封罐中保存，酸甜開(kāi)胃、美味有營(yíng)養(yǎng)的小零食!