芒果是比較常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，經(jīng)常吃芒果能夠?yàn)樯眢w帶來很多的好處，它能夠預(yù)防癌癥出現(xiàn)，還能夠降低身體中膽固醇的含量。芒果的吃法有很多，它不單單能夠直接食用，我們知道吃芒果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果能夠幫助人們抗菌消炎，主要是因?yàn)槊⒐械囊恍┙M織具有殺菌效果。特別是沒有成熟的果實(shí)及樹皮、莖都具有比較好的抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，要知道在芒果葉中的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
芒果是一種很有營養(yǎng)的水果，在芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等物質(zhì)，和多酚類化合物，這些營養(yǎng)物質(zhì)具有非常好的抗癌作用;芒果中的物質(zhì)還可以增加胃腸蠕動，這樣會使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。所以說經(jīng)常吃芒果能夠防治結(jié)腸癌。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
生活中多吃一點(diǎn)芒果能夠起到祛痰止咳的效果，主要是因?yàn)槊⒐械囊恍┪镔|(zhì)具有輔助止咳的功效。芒果中含有的芒果甙能祛疾止咳，如果說在生活中人們有咳嗽痰多氣喘等癥狀，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果能夠起到比較好的輔助治療作用。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會因?yàn)轱嬍车葐栴}出現(xiàn)大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐?，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
1、芒果銀耳枸子糖水
銀耳芒果枸子糖水對滋陰養(yǎng)顏有非同一般的功效哦。又可清熱潤肺,止咳生津,助脾益氣補(bǔ)腎,而且材料和做法都很簡單，你的小廚房完全可以搞得定!
基本材料：銀耳約30克，芒果約350克，冰糖約150克, 枸子約5克。
做法
銀耳、枸子用清水浸透，剪去銀耳較硬的蒂部，芒果去皮，切粒;清水適量燒煮至滾,下銀耳、枸子慢火煮約20分鐘;水再滾時落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可飲用。
