1、挖著吃
獼猴桃對(duì)半切開(kāi)，直接用勺子挖著吃，簡(jiǎn)單，粗暴。
2、切塊吃
獼猴桃去皮，切成塊放入碗中，用叉子叉著吃，覺(jué)得獼猴桃太酸的朋友，還可以淋一點(diǎn)蜂蜜。
3、榨汁喝
獼猴桃切塊，可以加入一些蘋果或梨或香蕉等，一起榨成果汁喝。
4、做冰沙
獼猴桃切塊與菠蘿汁，冰塊一起放入料理機(jī)攪碎，倒入杯中就成了獼猴桃冰沙。
5、做果醬
獼猴桃與白糖，按照4:1的比例準(zhǔn)備好。白糖加入少量清水放入鍋中，熬煮成糖液，后加入獼猴桃果肉，攪拌熬煮，至果肉呈現(xiàn)透明，將大塊的果肉搗爛成泥，離火放涼后放入罐子存于冰箱中，即可隨吃隨取，一般可以食用一周左右。
6、煮著吃
銀耳洗凈泡發(fā)，入鍋加水慢燉至銀耳煮爛，后放入切好獼猴桃稍煮，加入白糖或者蜂蜜調(diào)味，一碗獼猴桃銀耳羹就成了。
1、脾胃虛寒的人
獼猴桃是寒性食物，脾胃虛寒的人本身脾胃功能就不好，再大量吃獼猴桃，則可能引起腹痛、腹瀉等，加重腸胃負(fù)擔(dān)。
2、容易腹瀉的人
容易腹瀉的人腸胃功能較差，而獼猴桃有幫助消化，促進(jìn)排便的功效，這類人吃多了獼猴桃則會(huì)讓腹瀉更嚴(yán)重。
3、尿頻的人
獼猴桃果汁豐富，含水量高，有利尿作用，尿頻的人吃了可能會(huì)加重尿頻癥狀，尤其是夜尿頻多的人。
4、女性經(jīng)期
女性經(jīng)期應(yīng)該多吃一些溫?zé)崾澄?，尤其是有痛?jīng)癥狀的女性，好不要吃寒性食物。獼猴桃性寒，所以女性經(jīng)期好不要吃。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現(xiàn)在對(duì)獼猴桃應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，可以說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果。v
