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桃子的功效 吃這種食物為身體益氣補(bǔ)血

  桃子是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,桃子本身具有很多的功效,它能夠幫助人們降低血壓,還可以預(yù)防便秘出現(xiàn),關(guān)于桃子的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  桃子的功效

  1、降低血壓

  桃子是一種非常美味的食物,在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c,對我們的身體非常好。有一項研究顯示,在桃子中含有豐富的多酚等物質(zhì),這個物質(zhì)對人體非常好,它能夠直接影響激素的分泌和活性,這樣就能夠起到降低血壓,保護(hù)心腦血管的效果。

桃子是一種非常美味的食物

  2、預(yù)防乳癌

  很多人應(yīng)該不知道,其實桃子能夠預(yù)防乳腺癌出現(xiàn),女性朋友在平時可以每天吃3個桃子,這樣能夠幫助減少患有乳腺癌的幾率。在桃子中含有豐富的酚類復(fù)合物,這些物質(zhì)具有抗擊乳腺癌和防止癌擴(kuò)散的功效,它還能夠有效的抑制癌細(xì)胞而不會殃及正常細(xì)胞。

  3、預(yù)防便秘

  桃子中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,它含有膠質(zhì)物,這個物質(zhì)到了大腸中能吸收大量的水分,這樣能夠有效的預(yù)防便秘出現(xiàn)。但因上火而便秘者,此時吃桃子不但不能緩解,反而會“火上澆油”。所以常吃桃子很有可能會上火,產(chǎn)生口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀。

  4、美容護(hù)膚

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),桃子含有較高的糖分,有使人肥美及改善皮膚彈性,使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者,常吃桃子有強(qiáng)壯身體,豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數(shù)個,同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。

桃子含有較高的糖分

  5、補(bǔ)益氣血

  桃可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳。

  桃子的吃法

  香炸桃子沙拉球

  材料:桃子2個,蘋果半個,梨半個,雞蛋清2個,色拉油適量,面包糠適量,餃子皮適量

  做法

  1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒,加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;

  2、攤開一個餃子皮,放入適量的水果沙拉,包好備用;

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