檸檬是很常見(jiàn)的一種水果，喜歡它的人可以說(shuō)是非常多的，常吃檸檬能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它可以美白養(yǎng)顏，還能夠預(yù)防心血管疾病。檸檬的吃法有很多，可以做成甜品，還可以做成飲品，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
常吃檸檬能夠美白養(yǎng)顏，在檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱(chēng)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能防止和消除黑色素沉著，這樣能夠讓肌膚白皙有光澤。在檸檬中含有豐富的維生素C，要知道維生素C是高效抗氧化劑，它能夠?qū)棺杂苫?，可以起到美白淡斑的功效?/p>
預(yù)防壞血病
檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，大家都知道檸檬中的維生素C含量豐富，維生素C對(duì)身體可以說(shuō)是非常好的，又稱(chēng)抗壞血酸，人們生活中適當(dāng)?shù)某詸幟视兄陬A(yù)防牙齦出血、貧血，還可以幫助人們改善面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預(yù)防心血管疾病
檸檬能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，它含有的維生素C豐富，維生素C到了我們的身體中，可以有效的降低血液中的膽固醇含量，它還能夠很好的增強(qiáng)血管彈性，有助于預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，常吃檸檬對(duì)于防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開(kāi)胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開(kāi)胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開(kāi)胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱(chēng)為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
檸檬的吃法
