桃子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃桃子能夠為身體帶來很多好處，它能夠美容養(yǎng)顏，還可以預(yù)防便秘出現(xiàn)。桃子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，還可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　桃子的好處

　　1、減肥瘦身

　　常吃桃子能夠幫助人們減肥瘦身，主要是桃子熱量低，可以說是減肥時比較好的一種食物，效果也非常不錯。在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，它能夠幫助人們增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，常吃桃子還可以增加新陳代謝，有利于食物的分解。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　愛美的人，在平時可以多吃一點桃子，主要是因為桃子中含有豐富的天然收斂成分，這些物質(zhì)到了身體中，可以增加肌膚的彈性，它還能夠有效的預(yù)防皺紋的產(chǎn)生;桃子中含有豐富的果膠，有助于人體排便排毒，常吃還能夠防止毒素累積而長斑。

　　3、解酒

　　桃子是很有營養(yǎng)的一種水果，它含有的物質(zhì)比較豐富，并且桃子可以當做酒醉水果來食用，主要是因為桃子具有比較好的醒酒效果。主要是因為在桃子中含有豐富的煙堿酸，這個物質(zhì)到了身體中，可以促進血液循環(huán)，能夠解酒并改善宿醉。

　　4、預(yù)防便秘

　　桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。

　　5、補鐵

　　桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。

　　6、提高消化功能

　　水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現(xiàn)食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。

　　7、養(yǎng)陰潤肺