檸檬是一種很常見的水果，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃檸檬能夠為身體帶來很多的好處，它能夠幫助腸胃消化，還可以美容養(yǎng)顏。檸檬的吃法有很多，可以做成果汁，還可以做成甜品，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
第一、輔助腸胃消化
大家在平時可以適當?shù)呐菀稽c檸檬水，此時還可以搭配蜂蜜，這樣能夠達到很好的促進消化的效果。在檸檬中含有一定的檸檬酸，這種物質(zhì)能夠有效的刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，身體中的消化系統(tǒng)還能夠通過檸檬酸這種物質(zhì)將腸道多余的毒素排除身體之外。
第二、美容養(yǎng)顏塑身材
要知道檸檬是一種女性水果，在平時也被人們稱為“益母子”，檸檬也是一種美容養(yǎng)顏的水果，它當中含有的檸檬酸可以祛斑，還能夠有效的防止色素沉著，在使用方面檸檬不但能夠內(nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以，這樣對皮膚非常好。
常吃檸檬能夠幫助人們護理腸胃，檸檬中的物質(zhì)幫助促進胃蛋白分解酶分泌，它含有的物質(zhì)還能夠促進腸胃蠕動，在減肥方面也有一定效果，吃檸檬不但能夠改善膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬還可以幫助人們阻止脂肪的合成，可以幫助降低血液跟膽固醇的水平。
此外，檸檬當中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個人較長時間存在飽腹感，因此對于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達到清新口氣的效果，還可以幫助預(yù)防牙齦疾病，不過要注意的是檸檬水當中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質(zhì)增生
檸檬當中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會有所增加，因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。
第五、提高免疫力
檸檬當中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
