橘子可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠延緩衰老，還可以開(kāi)胃理氣。橘子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，還可以做成果汁，吃橘子的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、延緩衰老
常吃橘子能夠幫助身體延緩衰老，在橘子中含有豐富的維生素c、纖維素等成分，要知道橘子中的維生素c具有很強(qiáng)的抗氧化作用，生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橘子能夠有效的抑制人體中黑色素的生成，這樣可以延緩人體的衰老速度，所以它有延緩衰老的作用。
2、止咳潤(rùn)肺
我們要知道橘子味甘酸性溫，在它當(dāng)中含有大量的水分、香精油以及維生素b1等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是我們身體需要的物質(zhì)，它們到了人體中具有一定化痰、鎮(zhèn)咳的作用，所以說(shuō)在平時(shí)適當(dāng)?shù)某蚤僮泳哂幸欢ㄖ箍葷?rùn)肺的作用。
3、開(kāi)胃理氣
橘子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能夠幫助提高人體的食欲，具有非常好的開(kāi)胃效果，并且要知道橘子中還含有一定的天然芳香類物質(zhì)，常吃能夠幫助人們提高人體的精神，所以橘子具有一定開(kāi)胃理氣的作用。
橘子的吃法
蜜橘香蕉汁
從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源。
用料
香蕉1根、橘子1個(gè)、檸檬1片、水250毫升。
做法
1、香蕉切段備用。
2、橘子去皮去籽手撕小瓣備用。檸檬擠汁備用。
3、將上述材料放入海爾攪拌機(jī)中，加入水，攪打均勻即可。
橘子胡蘿卜水果沙拉
橘子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。
用料
橘子1個(gè)、胡蘿卜1條、火龍果1個(gè)、梨1個(gè)、石榴1個(gè)、檸檬1個(gè)、香蕉少許、薄荷葉少許、蘋(píng)果1個(gè)、千島醬一瓶。
