橙子是很常見的一種水果，常吃橙子能夠為身體帶來很多好處，它可以消除積食，還能夠為身體補充營養(yǎng)。橙子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式，橙子的禁忌是什么呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1、常吃橙子對身體非常好，它也被人們稱為“黃果”“金環(huán)”，橙子主要分為酸、甜兩種。大家可以在飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，這樣能夠起到非常好的緩解油膩，消積食的效果，并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜適度，富有香氣。
2、橙子是很有營養(yǎng)的一種水果，它當(dāng)中含有豐富的維生素A、B、C、D，也含有檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，橙子中的維生素P、C能夠有效的增強毛細(xì)血管韌性;果膠這個物質(zhì)可以幫助人們盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，可以起到降低血脂的作用。
3、在城中含有豐富的纖維素和果膠物質(zhì)，這兩種物質(zhì)能夠有效的促進腸道蠕動，還能夠起到清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)的效果。橙子的維生素C含量豐富，它含有的這種物質(zhì)，可以增強人體抵抗力，并且能夠?qū)⒅苄杂泻ξ镔|(zhì)排出體外。
4、橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。在發(fā)達國家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必備的上等飲品。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
