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橘子的好處 想不到這種水果能消除疲勞

  橘子是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,常吃橘子能夠為身體帶來很多的好處,它能夠幫助人們消除疲勞,還可以起到促進(jìn)排便的效果。橘子的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成菜式,吃橘子的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  橘子的好處

  1、吃橘子可以美容、消除疲勞

  橘子是很有營養(yǎng)的一種水果,它當(dāng)中含有大量的維生素c,這個物質(zhì)對身體比較好,它是一種天然的美容物質(zhì),所以說人們在平時常吃橘子,可以能達(dá)到起到美容的作用,在橘子中也還有大量的檸檬酸,它到了身體中可以快速的消除疲勞。

吃橘子可以美容、消除疲勞

  2、吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇

  很多人應(yīng)該不知道,橘子能夠起到降低膽固醇的效果,橘子的果肉功作用大,果肉表皮的那層白絲,對人們的身體也是非常很好的,它可以是一種天然的果膠和膳食纖維,橘子中的內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,常吃橘子能夠起到促進(jìn)通便,可以降低膽固醇。

  3、吃橘子可以降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動脈

  橘皮苷能夠幫助人們有效的加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,它還可以幫助人們擴(kuò)張心臟的冠狀動脈,所以說橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品,在平時常吃柑橘能夠有效的降低沉積在動脈血管中的膽固醇,它還可以使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

  4、吃橘子可以阻斷癌細(xì)胞生長

  在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好。

  5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒

吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒

  橘皮入藥稱為“陳皮”,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”,有散結(jié)、止痛的功效,臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò),即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò),有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效,常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為橘絡(luò)含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效,為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內(nèi)層,單留表皮稱為“橘紅”,具有理肺氣、祛痰等功效,臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。

  橘子的吃法

  烤橘子的做法

  材料:鮮橘子1個(顏色微微發(fā)紅一點(diǎn)的好)。

  做法

  1、將橘子清洗干凈,同時準(zhǔn)備一雙筷子。

  2、把筷子插進(jìn)橘子,不要插到頭。

  3、把爐灶的煤氣打開,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。

橘子的吃法 橘子的好處 橘子的禁忌 
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