二、桂圓紅豆豆奶

　　材料：桂圓10g、枸杞10g、紅豆50g、牛奶100g、冰糖適量。

　　做法： 1、準(zhǔn)備所需材料(紅豆提前泡軟)，桂圓、枸杞洗凈。

　　2、將泡軟的紅豆倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入桂圓和枸杞，再加入適量的清水。

　　3、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)的豆?jié){功能，將打好的豆?jié){倒出隔渣，加入適量的冰糖拌勻。

　　4、待稍涼后再加入牛奶即可飲用。

　　三、桂圓小米粥

　　材料：桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量

　　做法： 1、枸杞浸泡五分鐘，桂圓去殼去核留桂圓肉。

　　2、小米沖洗干凈后放入鍋中，加入水。

　　3、煮沸后放入桂圓肉。

　　4、煮至小米開花粘稠后放入枸杞，后放入冰糖即可。

　　桂圓的禁忌

　　1.龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。

　　2.內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

　　3.凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食。

　　4.龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。

　　5.患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過(guò)多者也忌食。

　　6.龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效，我們現(xiàn)在對(duì)桂圓應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃桂圓的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果。