桃子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數人都非常喜歡，常吃桃子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠美容養(yǎng)顏，還可以預防便秘。桃子的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成甜品，大家知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、減肥瘦身
桃子本身含有的熱量比較低，它是減肥時期的一種食物，食用之后的效果也不錯。在桃子當中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些物質可以增加飽腹感，還能夠有效的促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，常吃桃子能夠讓食物分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，可以幫助消化。
2、美容養(yǎng)顏
很多人應該不知道，吃桃子能夠起到很好的美容養(yǎng)顏的效果，它會有這樣的功效，主要是因為當中含有天然收斂成分，這些物質能夠增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生;在桃子中也含有豐富的果膠，有助于人體排便排毒，這樣就能夠防止毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子中的營養(yǎng)物質可以說是非常豐富的，它當中也一種能夠戒酒的物質，所以大家可以在醉酒之后，適當的吃一點桃子。桃子中有一種叫做煙堿酸的物質，能促進血液循環(huán)，能夠起到解酒并改善宿醉的效果，對于喝酒的人群來說，是不錯的水果。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
7、養(yǎng)陰潤肺
水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質，平時人們食用以后能滋陰潤肺，也能緩解人類的干咳無痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現肺虛咳嗽和肺纖維化時，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
