木瓜是比較常見的一種水果，它甜美可口所以喜歡的人非常多，常吃木瓜能夠為身體帶來很多比較好的功效，它還可以為人體提供能量。木瓜的吃法比較多，除了直接食用，人們還喜歡將它做成菜式，木瓜是有禁忌的，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1.健脾消食
常吃木瓜可以健脾消食，主要是因為在木瓜當(dāng)中含有豐富的木瓜蛋白酶，這種物質(zhì)可以將脂肪分解為脂肪酸;并且有一些研究顯示，木瓜中含有一種酵素，這種物質(zhì)能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，所以吃木瓜有健脾消食之功。
2.補充營養(yǎng)
木瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，在它當(dāng)中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)等，也含有人體需要的脂肪、多種維生素及多種必需的氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠為身體補充養(yǎng)分，常吃木瓜還可以很好的增強機體的抗病能力，所以大家可以常吃木瓜。
3.抗癆殺蟲
很多人應(yīng)該不知道，木瓜能夠起到殺蟲的效果，它會有這樣的功效，主要是因為木瓜中含有豐富的番木瓜堿和木瓜蛋白酶，這兩種物質(zhì)有比較好的抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，所以大家可以用木瓜殺蟲抗癆。
4.通乳豐胸
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，另外，木瓜酵素含有的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)分，能夠刺激女生的荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺通暢，達到豐胸的目的;番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故也可用于治療淋巴性白血病。
5.抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。
二、木瓜果盤
