百香果是比較常見的水果之一，因為它的味道清香，所以很多人都非常喜歡吃，常吃百香果能夠給身體帶來很多的功效，它還能夠為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。百香果的吃法有很多，可以做成果醬，還能夠制成果汁，吃百香果的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、深度清理腸胃
很多人應(yīng)該不知道，百香果能夠清理腸胃，主要是因為百香果中含有的超纖維可以深入腸胃的比較細(xì)微部份，并且通過它專有的活性基因吸收身體中有害物質(zhì)將其徹底排出，這樣就能夠很好的改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃的作用。
適當(dāng)?shù)某园傧愎軌驇椭藗冇行У囊种葡乐械挠泻ξ镔|(zhì)。所以在平時常吃百香果可以排除體內(nèi)毒素、整腸健胃，還可以改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能，并且效果是非常顯著的，百香果中的物質(zhì)，對于結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、提高免疫力
百香果是一種很有營養(yǎng)的水果，在它當(dāng)中含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體非常好，而且百香果的口感跟香味都美到極致，所以在平時常吃可以增強(qiáng)人體抵抗力，提高免疫力，特別是對于小孩和孕婦，常吃百香果非常有助于身體發(fā)育和生長。
3、緩解疲勞
百香果內(nèi)含的尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食百香果。
4、排毒養(yǎng)顏
百香果中富含維生素C，可有效凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達(dá)到改善肌膚、排毒養(yǎng)顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內(nèi)的自由基、有抵抗衰老的作用。
5、減肥
食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的目的，從而塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
6、促進(jìn)代謝
百香果的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
百香果的吃法
百香果汁
材料：百香果2個
