桂圓是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃桂圓能夠為身體帶來很多的功效，它含有的物質(zhì)豐富，還能夠為身體提供營養(yǎng)。桂圓的吃法有很多，除了直接食用，也能夠做成菜式，吃桂圓的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　桂圓的功效

　　1、健腦安神

　　桂圓是一種很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠起到改善心血管循環(huán)、安定精神的癥狀，這樣就可以很好的舒解壓力和緊張的效果。在桂圓當(dāng)中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)，并且也含有多種人體需要的維生素和微量元素，這些物質(zhì)有很好的滋養(yǎng)補益作用。

　　2、御寒祛濕

　　在民間有些人會使用桂圓肉浸泡米酒，在冬春的時候飲用，這樣能夠起到很好的御寒、祛濕保健的作用，在生活中人們要用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗然后直接做成糯米粥，這個時候人們喝上一碗，就可以起到很好的御寒暖身之功。

　　3、延年益壽

　　桂圓肉當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)不但對腦細(xì)胞有好處，它還能夠起到很好的還降低脂肪抑制脂質(zhì)過氧化的效果，它能夠提高抗氧化酶活性，它能夠起到延緩衰老的效果。桂圓肉在人體中可以增加冠狀動脈血流量，常吃對身體很好。

　　4、抑制子宮肌瘤

　　桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。

　　桂圓的吃法

　　1、羊肉桂圓湯

　　食材：羊肉700克，桂圓肉30克，黨參10片，紅棗10個，生姜5片

　　做法：先將切小塊的羊肉用水焯一下，再將桂圓干、黨參、紅棗、羊肉和生姜一起加入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸后改為小火慢熬1個半小時，少許食鹽和蔥花調(diào)味即可食用。

　　功效：羊肉有補腎壯陽，溫補氣血的功效;黨參有補中益氣、養(yǎng)血潤肺的作用;桂圓干和紅棗都能夠養(yǎng)血安神，所以本品很適合體質(zhì)虛寒、氣血兩虛的朋友食用。羊肉性溫，所以內(nèi)火旺的朋友不宜食用本品。

　　2、桂圓米酒

　　食材：桂圓肉20粒、米酒一碗

　　做法：將桂圓肉和米酒一起放入鍋中加熱，待水開后關(guān)火，放溫?zé)岷蠹纯墒秤谩?/p>