現(xiàn)在市面上有很多種水果，一些水果知道的人比較少，比如說菠蘿蜜。但是菠蘿蜜的營養(yǎng)價值是比較高的，它的功效與作用有什么呢?有人擔心吃多了菠蘿蜜會上火，那么菠蘿蜜吃多了會上火嗎?菠蘿蜜中有一個核，有些人說能吃，有些人說不能吃，菠蘿蜜的核能吃嗎?

　　菠蘿蜜的功效與作用

　　1、減肥瘦身

　　菠蘿蜜有一個很重要的作用就是減肥瘦身，因為菠蘿蜜中含有豐富的果汁和活性酶，人們食用了菠蘿蜜之后，能讓身體中多余的脂肪快速的分解，然后代謝出體內。此外，菠蘿蜜也是一種脂肪含量很低的水果，在食用之后能為什么補充能量。但又不會導致身體吸收過多的脂肪。

　　2、清腸排毒

　　人們吃菠蘿蜜以后，能吸收豐富的蛋白質分解酶，這是一種天然活性酶，被人體吸收后能對腸道產生溫和刺激，可促進腸道蠕動，并能加快身體內大便生成和排出，現(xiàn)在出現(xiàn)腸燥便秘以后可以在每天早上早起空腹狀態(tài)下直接吃一些菠蘿蜜，食用后能讓大便保持通暢，也能讓腸道功能恢復正常。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　經常吃菠蘿蜜還有一定的美容養(yǎng)顏的作用，菠蘿蜜中含有微量元素和維生素，對于皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，不僅能提高皮膚的彈性，還能阻止皺紋的產生。多吃菠蘿蜜還能滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮，所以經常脫發(fā)的朋友可以多吃一些菠蘿蜜，能緩解菠蘿蜜的癥狀。

　　菠蘿蜜吃多了會上火嗎

　　菠蘿蜜屬于熱性水果，吃得太多容易上火，如果胃腸不好的人吃多了，可能會拉肚子，具體要看吃多少才算是多，要看個人的劑量。小孩子盡量少吃，吃的時候好用鹽水洗過再吃，菠蘿蜜食用可能會引起過敏反應，如皮膚紅潮、發(fā)疹、瘙癢、嘔吐、腹痛、腹瀉以及過敏性休克，一般認為某些個體對所含菠蘿蜜蛋白酶有關。不過菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，有碳水化合物、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。