雪梨橘子湯：將梨，橘子，馬蹄洗好去皮，將馬蹄，梨切成小塊，然后再在鍋中放水燒開，加入已經切好的馬蹄塊，梨塊，用小火煮，把橘子掰成一瓣一瓣，取出適量冰糖，把橘子瓣和冰糖加入到馬蹄，梨水中，再煮1-2分鐘就熬好了。雪梨桔子湯有助于清熱去火，潤腸潤肺。
烤橘子：烤橘子是一個比較特殊的吃法，但是烤橘子是真的好吃，如果有烤箱的，直接把橘子放在烤箱里，烤上5-6分鐘就可以了;如果沒有烤箱，可以用網上買的那種烤爐就可以了，烤橘子酸甜可口，開胃去食。
橘子蘋果水果沙拉：提前把我們需要的水果洗干凈，再把香蕉、蘋果和火龍果去皮切成小塊，放入大碗里，加入幾粒葡萄干，然后開一盒酸奶，直接倒入大碗中開始攪拌，攪拌均勻就可以了。這個潤腸通便，有利于排毒。
橘子不能多吃吃橘子如果過多的話，對身體會造成一定的損害，每天食用不宜超過三個。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
如果患者腸胃功能不是很好的話，需要適當的注意，不可以吃太多的橘子。吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等癥狀。
橘子與牛奶不宜同食在吃橘子的時候，也要注意合理的搭配，注意這種水果不可以和牛奶放在一起食用。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
忌鮮橘皮泡茶飲剝下來的鮮橘皮，是不可以直接用來泡水喝的，對健康并不利。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
結語：上文已經為大家介紹了橘子的功效，我們現在對橘子應該有了一些了解，喜歡吃橘子的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質，還可以幫助人體改善一些疾病的癥狀，但是在吃橘子的時候要知道它的禁忌。
