提到百香果人們應(yīng)該不陌生，它是現(xiàn)在常見(jiàn)的水果。因?yàn)楸旧砦兜婪浅７枷?，含?65種水果香味，所以人們非常喜歡它的味道，那么大家知道百香果的功效有什么嗎?關(guān)于百香果的吃法有很多，沖水飲用是常見(jiàn)的一種，吃百香果的禁忌是什么呢?

　　百香果的功效

　　1、清咽潤(rùn)喉

　　經(jīng)常吃百香果能夠幫助人體起到止咳化痰，清炎鎮(zhèn)痛的效果，常吃對(duì)我們的喉嚨還是不錯(cuò)的。所以在平時(shí)人們一旦出現(xiàn)了喉嚨不適的癥狀，此時(shí)可以將百香果的果肉挖出來(lái)，然后加入適當(dāng)?shù)臏厮疀_泡，此時(shí)還可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┓涿蹟嚢杈鶆?，能夠緩解喉嚨干的?wèn)題。

　　2、排毒養(yǎng)顏

　　很多人應(yīng)該不知道，百香果能夠幫助人體排毒，主要是因?yàn)榘傧愎泻胸S富的纖維素，這種物質(zhì)能夠到達(dá)我們腸胃比較細(xì)微部分，這樣就可以促進(jìn)人體的排泄，百香果還可以將一些毒素和垃圾徹底排出體外，常吃百香果可以避免有害物質(zhì)堆積在體內(nèi)，進(jìn)而能夠改善我們的肌膚。

　　3、減肥降脂

　　百香果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)百香果，能夠有效的增加人們的飽腹感，這樣就能夠減少其他食物的攝入量，所以適當(dāng)?shù)某园傧愎軌蚝芎玫囊种迫梭w對(duì)脂肪的攝入和吸收。大家堅(jiān)持吃百香果，還能有效降低人體的脂肪含量。

　　4、促進(jìn)新陳代謝

　　百香果中含有各種營(yíng)養(yǎng)元素，食用之后能夠有效促進(jìn)血液的新陳代謝水平，能夠有效排出體內(nèi)的一些毒素和垃圾，使人正常排便，還能緩解便秘問(wèn)題。

　　5、安神助眠

　　百香果中含有很多種水果的特殊芳香，這種芳香是一種天然的鎮(zhèn)定劑，使用之后能夠有效緩解焦慮，緊張，抑郁的情緒，還能使人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，起到安神助眠，防失眠的功效。

　　6、防癌抗癌

　　百香果中含有豐富的番茄紅素，這一物質(zhì)能夠有效保護(hù)我們的細(xì)胞不受傷害，而且還能有效修復(fù)受損的細(xì)胞，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，還能起到一定的防癌抗癌效果。

　　7、提高免疫力

　　百香果中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、超纖維等上百種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)人體健康都是大有好處的。而且百香果還被稱為維生素C之王，經(jīng)常食用還能有效增強(qiáng)人體的免疫力，尤其是適合一些小孩或者是孕婦食用。

　　百香果的吃法

　　1、直接吃