檸檬是常見的一種水果，因為它口感比較酸澀，所以喜歡的人非常喜歡，不喜歡的人也一點都不喜歡吃，要知道檸檬的酸度不是什么人都能接受的，那么檸檬的功效有什么呢?檸檬的吃法非常多，做成飲品是常見的一種，吃檸檬的禁忌是什么呢?

　　檸檬的功效

　　1、生津解暑開胃

　　別看檸檬的味道非常酸、微苦，不能夠想其他的水果一樣生吃鮮食，但是在檸檬的果皮當(dāng)中含有芳香揮發(fā)成分，能夠起到非常好的生津解暑，開胃醒脾的效果。特別是在濕起較重的時候，很多人神疲乏力，長時間的工作和學(xué)習(xí)之后往往胃口不佳，吃檸檬能夠改善這個問題。

　　2、預(yù)防心血管疾病

　　經(jīng)常吃檸檬能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，在檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P，這些物質(zhì)能夠有效的增強(qiáng)血管彈性和韌性，還能夠很好的預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。有一些研究顯示，在青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，能夠降低血糖值。

　　3、清熱化痰

　　檸檬有非常好的袪痰效果。檸檬皮的袪痰功效可以說是比柑橘還強(qiáng)。如果在平時人們飲食方面不加以注意，那么大家身體中的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，很有可能會導(dǎo)致生痰。因此，夏季痰多，感覺喉嚨不適的癥狀，可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽。

　　4、抗菌消炎

　　檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

　　5、美容纖體

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許

　　步驟