近幾年牛油果可以說是水果中的網(wǎng)紅，它主要的產(chǎn)地是墨西哥，它本身的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，所以人們都非常喜歡，那么經(jīng)常吃牛油果的人，知道它的功效有什么嗎?牛油果的吃法非常多，人們在平時很少直接食用，大家知道吃牛油果的禁忌是什么嗎?
1、抗氧抗衰老
在平時適當(dāng)?shù)某耘Ｓ凸軌驇椭藗兛顾ダ?，牛油果是一種很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，吃起來的口感潤而不膩，可以說是天然的抗氧衰老劑，常吃牛油果不但能夠幫助我們軟化和滋潤皮膚，還可以收縮毛孔。
5、緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護子宮健康
因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
牛油果的吃法
1、直接食用
將牛油果清洗干凈之后，可以選擇把牛油果對半切，挖去中間的果核，然后就可以用勺子挖著吃，不習(xí)慣這種豪邁吃法的人，則可以給牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁狀之后食用。
