木瓜是比較常見的水果，它本身的果皮光滑美觀，還有它的果肉厚實(shí)細(xì)致，吃起來口感非常好，并且汁水豐多、甜美可口人們都非常喜歡，那么木瓜的功效有什么呢?木瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成小甜品，吃木瓜的禁忌是什么?
木瓜的功效
1、美膚
常吃木瓜對我們的皮膚非常好，主要是因?yàn)槟竟侠锩婧胸S富的維生素C，它的含量是蘋果的48倍。木瓜里面含有的木瓜酶有助消化能力，它能夠?qū)⑸眢w中的毒素快速的排出體內(nèi)，這樣就能夠起到由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。
2、瘦身
想要瘦身的人在平時(shí)可以常吃木瓜，主要是因?yàn)槟竟现泻竟辖退?，青木瓜的木瓜酵素可以說是成熟木瓜的2倍左右。這種物質(zhì)到了我們的身體中，不但能夠分解蛋白質(zhì)、糖類，還能夠分解脂肪，去除贅肉，吃木瓜可以促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外。
3、豐胸
一直以來青木瓜就是第一豐胸佳果，在木瓜里面含有豐富的木瓜酶，這種物質(zhì)對乳腺發(fā)育很有助益。并且木瓜酵素里面含有豐富的豐胸激素及維生素A，這種物質(zhì)能夠刺激女性荷爾蒙分泌，還可以刺激卵巢分泌雌激素，能夠起到豐胸的效果。
木瓜的吃法
做法1：木瓜銀耳湯
準(zhǔn)備食材如下：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個(gè)，冰糖25克
具體做法如下：將銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中，加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火煲一個(gè)半小時(shí)，將銀耳煲至出膠，在煲的過程中，將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可!
做法2：木瓜芒果西米露
準(zhǔn)備食材如下：西米50克，水果木瓜1個(gè)，芒果1個(gè)，椰汁250毫升
具體做法如下：起鍋加入清水，大火煮開，水開后放入西米，煮至透明，然后撈出來，放到?jīng)鏊锩孢^涼降溫，不然會糊在一起，等西米完全降溫后，撈出放入湯碗，將芒果和木瓜去皮后切成小塊，也放入湯碗，再加入250毫升的椰汁即可!
做法3：木瓜燉雪蛤
準(zhǔn)備食材如下：木瓜1個(gè)，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克
具體做法如下：木瓜切開去籽，雪蛤泡發(fā)至兩倍大小，鍋中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分鐘，撈出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分鐘，加枸杞，出鍋即可食用。
