哈密瓜是現(xiàn)在常見的水果之一，它本身的味道清甜可口，也含有多種人體需要的營養(yǎng)元素和天然物質(zhì)成分，人們都比較喜歡，被成為“瓜中之王”，那么哈密瓜的功效有什么呢?哈密瓜的吃法有很多，除了直接吃，也可以打成果汁，吃哈密瓜的禁忌有哪些?

　　哈密瓜的功效

　　1.有益心血管

　　經(jīng)常吃哈密瓜對(duì)人體的心臟比較好，哈密瓜中含有的物質(zhì)，有益于心血管健康，哈密瓜還能去買到抗凝血性能，這樣就可以降低血液粘度，吃哈密瓜還可以防止血液凝塊的形成。哈密瓜里面含有豐富的鉀元素，它有助于輸送氧氣到心臟，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水平衡。

　　2.催吐

　　很多人應(yīng)該不知道，哈密瓜有非常好的催吐效果，主要是因?yàn)楣芄系忍鸸项惖牡俸喽舅?，它能夠起到很好的催吐作用，哈密瓜中的物質(zhì)也能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，如果適當(dāng)?shù)膬?nèi)服可急救食物中毒，并且哈密瓜也不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

　　3.保護(hù)視力

　　哈密瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，所以在平時(shí)常吃哈密瓜能夠有效的降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。哈密瓜里面含有的類胡蘿卜素，能夠很好的增強(qiáng)視網(wǎng)膜對(duì)紫外線的過濾功能，所以經(jīng)常吃哈密瓜能夠預(yù)防眼睛老年性黃斑的產(chǎn)生。

　　4.緩解焦慮

　　哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應(yīng)使人神經(jīng)感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，調(diào)控焦慮情緒的作用。

　　5.生津止渴

　　哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

　　6.增強(qiáng)免疫

　　哈密瓜可以增強(qiáng)白細(xì)胞活性，幫助人體構(gòu)建一個(gè)更好的免疫系統(tǒng)。白血球細(xì)胞是人體的天然防御機(jī)制，防止異物攻擊健康細(xì)胞，此外，它還能消除來自身體的真菌攻擊。

　　7.美容養(yǎng)顏

　　哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進(jìn)膠原蛋白形成 ，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細(xì)紋、皺紋的產(chǎn)生。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因?yàn)樘鞖獾目釤幔藗兌枷胫ベI一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應(yīng)該會(huì)對(duì)這些飲料有一定的顧慮，例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮，擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類的。