芒果是很多人都喜歡吃的一種熱帶水果。它本身比較甜美，并且汁水也非常多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，那么大家知道芒果具體的功效有什么嗎?芒果的吃法有很多，除了直接吃，還能夠做成果汁和甜品，不過(guò)有一些人不適合吃芒果，，芒果的禁忌是什么呢?

　　芒果的功效

　　一、可以幫助抗菌消炎

　　在平時(shí)適當(dāng)?shù)某悦⒐軌驗(yàn)樯眢w消炎，主要是因?yàn)槊⒐锩婧械囊恍┙M織能夠起到殺菌的效果。例如未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮能夠很好的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉里面帶的一些提取物也能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌。

　　二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥

　　經(jīng)常吃芒果能夠幫助人體預(yù)防癌癥，主要是因?yàn)槊⒐锩婧胸S富的芒果酮酸、異芒果醇酸等而物質(zhì)，這些物質(zhì)是三醋酸和多酚類(lèi)化合物，有非常好的抗癌的藥理作用;芒果汁還可以有效的增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。

　　三、芒果還有明目的效果

　　很多人應(yīng)該不知道常吃芒果能夠起到非常好的明目作用，芒果會(huì)有這樣大的功效，是因?yàn)樗?dāng)中含有的糖類(lèi)及維生素成分豐富，特別是含有人體需要的維生素A，這種物質(zhì)到了人體中對(duì)眼睛非常好，具有明目的作用。

　　四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量

　　這是因?yàn)槿藗兩眢w會(huì)因?yàn)轱嬍车葐?wèn)題出現(xiàn)大量的膽固醇等，會(huì)影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　五、芒果還有祛痰止咳的功效

　　人們多吃芒果可以輔助止咳。因?yàn)槊⒐兴拿⒐坝徐罴仓箍鹊墓π?，?duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　芒果的吃法

　　制作芒果蛋糕的步驟

　　1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黃油，消化餅，芒果果肉，吉利丁片。

　　2、先把吉利丁片用開(kāi)水泡軟，把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。

　　3、把黃油放到碗里面，然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。

　　4、把攪拌均勻的黃油和瓶干，用保鮮袋裝好放到冰箱里。

　　5、把芒果果肉切碎，用攪拌機(jī)打成蓉。

　　6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體，倒進(jìn)去攪拌均勻

　　7、把奶油和芒果蓉倒進(jìn)已經(jīng)準(zhǔn)備好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊狀。