3、鍋內(nèi)放入糖;
4、中火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至草莓變軟(約10分鐘左右)即可關(guān)火;
5、放涼后即可食用。
二、草莓派
材料：草莓5個，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶
1、把三個草莓對半切，剩下兩個草莓切成薄片;
2、加水至面粉，成面糊既可;
3、把面糊煎成小餅狀，三片既可;
4、在面餅撒下胡椒粉;
5、在面餅鋪上草莓片;
6、反復(fù)三次既可。
1、腸胃不好者少吃：香草味甘酸堿性涼，腸胃不好的人過多服用非常容易導(dǎo)致胃液代謝過多、加劇腸胃壓力乃至造成腹瀉等病癥，不好身心健康。
2、尿結(jié)石病人少吃：草莓苗中帶有草酸鈣，身患尿道結(jié)石者過多服用草莓苗可能會加劇尿結(jié)石的病況，不好病癥的康復(fù)治療。
3、不適合加溫服用：草莓苗中帶有很多易被高溫毀壞的維C，僅有不在加溫的狀況下服用草莓苗，身體才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。
4、不適合過多服用：草莓性涼，過多服用非常容易造成腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹痛或腹瀉等病癥。
5、防止選購畸形草莓：一切正常身心健康的草莓苗身高適度外型呈心型，畸型的草莓苗身高會十分的大色調(diào)非常艷麗，顆粒物上還會繼續(xù)有凸起，咬開后正中間是空的。這類畸形草莓大多數(shù)是種植全過程中亂用生長激素造成的，我們平常要防止選購該類草莓苗，以防進(jìn)餐后傷害身心健康。
6、一定要清理干凈再吃：草莓苗主莖較矮，在種植全過程中會遭受土壤和病菌的環(huán)境污染，并且在種植全過程中還可能噴藥，因此在服用前一定要清理干凈。先保存好草莓蒂，用流動性飲用水持續(xù)清洗掉草莓苗上邊絕大多數(shù)的臟物，隨后放進(jìn)鹽水或洗米水中侵泡十分鐘以消滅微生物菌種和溶解農(nóng)殘，再用冷水或涼白開水清洗就可以。
結(jié)語：草莓里面存在多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且吃起來味道也很好，任何年齡段的人都適合吃草莓。但是吃草莓要適量，吃過了可能會導(dǎo)致腹瀉，并且引起腸胃疾病。在吃草莓的時候也要將其清理干凈。
