木瓜可以說是現(xiàn)在很常見的水果之一，它原本的產(chǎn)地是熱帶美洲，之后傳入我國，也被人們稱為“番木瓜”。那么大家知道木瓜的功效是什么嗎?木瓜的吃法有很多，在平時人們直接吃木瓜的比較少，都是做成菜式，吃木瓜的禁忌是什么呢?

　　木瓜的功效

　　1.保護視力

　　在平時適當(dāng)?shù)某阅竟希軌驇椭藗儽Ｗo視力，主要是因為在木瓜中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)到了我們的身體中，會有一部分轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A這種物質(zhì)也被人們稱視黃醇，可以說是保護視力、維持視覺正常功能的重要物質(zhì)。

　　2.殺蟲抗疫

　　木瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，它能夠起到非常好的殺蟲效果，木瓜里面含有人體需要的木瓜蛋白酶和番木瓜堿，這些營養(yǎng)物質(zhì)對抑制結(jié)核桿菌和寄生蟲有非常好的效果，所以大家在平時可以通過吃木瓜來殺蟲抗癆。

　　3.健脾消食

　　消化不是很好的人，在平時可以常吃木瓜，它能夠起到健脾消食的效果，主要是因為木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，這種物質(zhì)能夠有效的將我們身體中的脂肪分解成脂肪酸，并且還有益于身體的吸收與消化，以達到健脾消食的作用。

　　4.豐胸通乳

　　木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進人體乳房二次發(fā)育，經(jīng)常食用可以起到明顯豐胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶還具有明顯通乳作用，女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)乳汁不足或者無奶等不良癥狀，可以多吃一些木瓜，能讓癥狀好轉(zhuǎn)。

　　5.增強免疫力

　　木瓜含有維生素A/C/B1/B2、氨基酸、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、有機酸、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，可以滿足人體營養(yǎng)需求，增強人體免疫力，提高機體抗病能力。

　　6.解毒消腫

　　木瓜里含有的霉素對我們的身體有很好的解毒功效，據(jù)可靠實驗顯示，我們每天只需大約兩百克的木瓜，就能排除人體內(nèi)的各種有害毒素。

　　木瓜的吃法

　　一、木瓜牛奶

　　材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

　　做法

　　1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

　　2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。