山竹是夏季常見的水果,它吃起來的味道酸甜可口,并且營養(yǎng)物質(zhì)也豐富,所以人們非常喜歡,山竹也有“果中皇后”的美譽(yù),常吃山竹的人,知道它的功效嗎?山竹的吃法有很多,除了直接吃,還可以榨成果汁,吃山竹的禁忌有哪些?
第一、防止便秘
在平時(shí)經(jīng)常吃山竹能夠預(yù)防便秘,主要是因?yàn)樯街竦墓饫锩婧胸S富的膳食纖維,膳食纖維到了身體中,能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng),一些人在上火的時(shí)候會有便秘問題,所以經(jīng)常吃山竹能夠緩解癥狀,還可以防止便秘,促進(jìn)健康。
第二、滋補(bǔ)身體
吃山竹能夠滋補(bǔ)我們的身體,山竹里面的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,常見的有蛋白質(zhì),糖分,脂肪等等。這些營養(yǎng)物質(zhì),到了身體中不但能夠提供需要的能量,也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),大家在生病之后,可以適當(dāng)?shù)某陨街?,這樣能夠更好的調(diào)理身體。
第三、清熱去火
山竹這種水果屬性寒涼,它能夠起到很好的清熱去火的功效,在平時(shí)大家一旦出現(xiàn)了上火的情況,或是出現(xiàn)了熱咳喉嚨疼痛的癥狀,大家應(yīng)該要常吃山竹來緩解,山竹這種水果不但能夠有效的去除身體內(nèi)的火氣,還能夠緩解不適的癥狀。
第四、美白護(hù)膚
山竹中含有一種化合物質(zhì)叫做氧雜蒽酮,這種物質(zhì)具有很好的抗氧化作用,再加上山竹中含有豐富的維生素b,維生素a,這些物質(zhì)結(jié)合在一起,可以幫助人們美白護(hù)膚,抵抗衰老。
第五、治療病癥
山竹的果皮和果肉都有很好的功效,有相關(guān)的研究表明,山竹的果皮可以入藥,能夠治療腹痛腹瀉,慢性潰瘍等病癥,可見山竹渾身都是寶。
山竹的吃法
一、山竹哈密瓜汁
材料:山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
做法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機(jī)中,加冷開水200毫升,拌勻即可。