檸檬這種水果大家應(yīng)該不陌生，因?yàn)樗旧淼奈兜浪釢?，所以不太適合直接食用，不過(guò)很多人喜歡用它泡水喝，大家知道檸檬的功效有什么嗎?關(guān)于檸檬的吃法有很多，除了泡水喝，還可以做成甜品，一些人不適合吃檸檬，它的禁忌有哪些呢?

　　檸檬的功效

　　1、生津解暑開(kāi)胃

　　經(jīng)常吃檸檬能夠起到開(kāi)胃的效果，它本身的味道比較酸、微苦，所以不能和其他的水果一樣生吃鮮食，不過(guò)檸檬的果皮當(dāng)中有芳香揮發(fā)成分，這種物質(zhì)能夠起到很好的生津解暑，開(kāi)胃醒脾的效果。要知道在夏天的時(shí)候暑濕較重，很多人神疲乏力，吃檸檬能夠改善這個(gè)問(wèn)題。

　　2、預(yù)防心血管疾病

　　檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它里面含有豐富的維生素C和維生素P，這些物質(zhì)能夠起到很好的增強(qiáng)血管彈性和韌性的效果，它還能夠預(yù)防和改善高血壓和心肌梗塞癥狀。有研究顯示，在青檸檬里面含有一種近似胰島素的成分，它能夠使異常的血糖值降低。

　　3、清熱化痰

　　檸檬有非常好的袪痰效果。因?yàn)橄募咎鞖獗容^濕熱，如果大家在飲食方面不注意，那么身體當(dāng)中的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，這樣就會(huì)讓身體中有痰液出現(xiàn)。因此，夏季痰多，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨比較難受，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，能夠改善不適的癥狀。

　　4、抗菌消炎

　　檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

　　5、美容纖體

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時(shí)檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許

　　步驟

　　1、綠茶用開(kāi)水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過(guò)濾掉;