百香果是現在人們都很喜歡的一種水果，也被稱為洋石榴，百香果的果汁營養(yǎng)豐富，它的氣味也很特別，適當人們食用。關于百香果具體的功效大家了解嗎?百香果的吃法有很多，用水沖泡是常見的吃法，大家知道吃百香果的禁忌有哪些嗎?
緩解疲勞
適當的吃百香果能夠有效的緩解疲勞，主要是因為百香果中的尼克酸為細胞呼吸所必需的物質，它還會參與到體內很多代謝過程，能夠起到很好的抗癩皮病，和防止精神抑郁的作用，如果大家在工作的時候比較累，那么可以吃百香果。
排毒養(yǎng)顏
百香果排毒的效果也是非常好的，在百香果里面富含維生素C，這些物質能夠凈化機體，還可以有效的避免有害物質在體內沉積，能夠達到很好的改善肌膚、排毒養(yǎng)顏的功效。百香果中有胡蘿卜素和SOD有效酶成分，它們可以清除人體自由基，有抵抗衰老的作用。
減肥
減肥的人可以常吃百香果，百香果能夠增加胃部飽腹感，這樣就可以減少熱量的攝入，百香果到了身體中能吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，這樣就能夠抑制人體對于脂肪的吸收。所以適當的吃百香果，能夠幫助人體改善營養(yǎng)吸收結構，降低體內脂肪。
促進代謝
百香果的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
有效安神
由于百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用來治療失眠。
生津潤喉
百香果中富含的有益氨基酸有益于受損組織細胞的恢復，而且因百香果具有清熱解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治療咽喉干和聲嘶等癥狀。
提高免疫力
